2025 사회교육사업 | 예술로 마음을 돌보다 ‘안녕, 나와 우리’

“한 명의 친구가 있을 때 살기는 훨씬 더 쉬워집니다.”

안녕하세요. 사랑의전화복지재단입니다.

사랑의전화복지재단에서는 지난 12월 5일,
마음으로 만나는 예술교실 ‘안녕, 나와 우리’ 프로그램을 진행하였습니다.

이번 프로그램은 다양한 예술 활동과 심리치유 기법을 활용해 몸과 마음을 함께 돌보는 통합예술 치유 프로그램으로
‘나’를 알아보는 것부터 서로를 지지하고 응원하는 활동까지,
단계별 경험을 통해 자기 이해와 정서적 회복의 여정을 함께했습니다. 

가장 먼저 간단한 언어적·신체적 워밍업으로 서로를 천천히 알아가는 시간을 가졌습니다.
자신의 몸을 인식하며 돌보는 연습, 파트너와 함께 움직이며 신뢰를 쌓는 활동 등이 이어졌습니다.

이어서 나의 파트너를 소개하기, 형용사 덕담카드 주고받기, 나에게 전하는 ‘마법의 주문’ 메시지 만들기 등을 통해
서로에게 따뜻한 언어적 지지를 건네는 시간을 가졌습니다.

특히 낯선 사람에게 건네는 작은 응원의 말이 의외로 큰 힘이 되어 놀랍다는 반응이 많았습니다.

마지막 단계에서는 긍정 에너지를 전달하는 Caring Touch와 희망 메시지를 나누는 종결 프로그램을 진행하며
참여자 모두가 프로그램 전반의 정서적 경험을 공유하고 마무리했습니다.

참여자들은 이 시간을 가장 깊이 기억한다고 전했습니다.

“마사지숍에서 받는 것보다 더 시원하고 편안했어요.
짝꿍이 진심을 담아 해줘서 그런 것 같아요.”

“등이 따뜻해지면서 긍정적인 에너지가 손끝을 통해 전해졌어요.
눈에 보이지 않는 힘인데, 몸과 마음에 좋은 엔돌핀이 퍼지는 느낌이 정말 신기했습니다.”

“전문가가 아니어도, 나를 위해 마음을 내어주는 손길에서 큰 위로를 받았습니다.
배려받는 느낌이 들어 너무 감사한 시간이었어요.”

이번 예술교실은 참여자들이 서로에게 친구이자 지지자가 되어주는 경험을 나누는 귀한 시간이었습니다.
“누군가 나를 바라봐주고 응원해주는 경험이 얼마나 큰 힘이 되는지 알게 되었다”는 소감이 이어졌습니다.

사랑의전화복지재단은 앞으로도 마음 회복과 정서 지원을 위한 비투게더 정서지원사업을 지속적으로 이어가겠습니다.
예술과 대화, 그리고 사람의 따뜻함을 통해 마음을 단단하게 세우는 여정에 앞으로도 함께하겠습니다.

비투게더 프로젝트